Olá! Este texto parece-me muito apropriado a esta nova etapa que se avizinha a passos largos! É um texto muito interessante do Jornal Expresso, que deveria ser lido por alunos e pais! E, já agora, prestem bem atenção a estes conselhos. Não há nada como começar bem o ano; será um sinal de que tudo pode correr da melhor maneira!
10 dicas para o sucesso escolar
Se acreditas que o sucesso escolar é meio caminho andado para um futuro profissional mais risonho, eis alguns conselhos do Instituto da Inteligência para te colocar na melhor direcção.
Para as crianças, não é fácil perceber a importância da escola no seu futuro. O presente e a brincadeira serão sempre mais importantes, mas com a ajuda dos pais é possível juntar o útil ao agradável. Eis alguns conselhos do Instituto da Inteligência para o sucesso escolar e, claro, para o seu futuro profissional.
Para as crianças, não é fácil perceber a importância da escola no seu futuro. O presente e a brincadeira serão sempre mais importantes, mas com a ajuda dos pais é possível juntar o útil ao agradável. Eis alguns conselhos do Instituto da Inteligência para o sucesso escolar e, claro, para o seu futuro profissional.
Os 4Ps
Os 4Ps significam os "especialistas" que podem ser determinantes para o sucesso escolar: os pais (a família) cujo papel assume particular relevância na criação de condições para o bom aproveitamento escolar; os professores pela sua intervenção como agentes de ensino e alargamento dos horizontes dos alunos; os pediatras porque podem aconselhar na promoção e protecção da saúde dos nossos filhos; e, finalmente, os psicólogos cuja acção pode ser decisiva para combater medos, ansiedades e outras formas de bloqueio a uma boa aprendizagem.
Palavra de ordem: motivação!
O cérebro funciona muito melhor quando gostamos daquilo que fazemos! O mesmo acontece nas aprendizagens: a atenção, a compreensão, o raciocínio e a memória são estimuladas pelas emoções positivas. É importante que o aluno sinta prazer em andar na escola e ali aprender novas matérias, habilidades e competências. O ensino não deve ser imposto como uma obrigação mas como um direito, uma conquista do progresso da humanidade.
O cérebro funciona muito melhor quando gostamos daquilo que fazemos! O mesmo acontece nas aprendizagens: a atenção, a compreensão, o raciocínio e a memória são estimuladas pelas emoções positivas. É importante que o aluno sinta prazer em andar na escola e ali aprender novas matérias, habilidades e competências. O ensino não deve ser imposto como uma obrigação mas como um direito, uma conquista do progresso da humanidade.
Mantém-te saudável!
Aprender bem e com prazer é mais fácil quando estás de boa saúde. Todos os estados, orgânicos e psicológicos, que contribuam para a sensação de bem-estar, aumentam em 50% a capacidade de aprender e a aquisição de novas habilidades como ler, escrever, calcular, etc.
Aprender bem e com prazer é mais fácil quando estás de boa saúde. Todos os estados, orgânicos e psicológicos, que contribuam para a sensação de bem-estar, aumentam em 50% a capacidade de aprender e a aquisição de novas habilidades como ler, escrever, calcular, etc.
Não te descuides com a alimentação!
O cérebro consome 20 a 25% da energia fornecida pelos nutrientes que nos chegam através da alimentação. Isto significa que uma dieta saudável e equilibrada, baseada em refeições com menos sal, menos açúcar e menos gorduras saturadas, é indispensável para um cérebro que vai precisar de muito esforço. Na alimentação - que inclui a repartição equilibrada das horas de comer - reside mais de 30% dos factores que auxiliam nas novas aprendizagens e na retenção das antigas.
O sono trabalha para a memória!
Hoje sabe-se que uma boa noite de sono (de 8 a 10 horas) é condição indispensável para a fixação de novas memórias (novas aprendizagens). Noites mal dormidas reduzem drasticamente a capacidade de concentração e, como consequência, os alunos sentem-se fatigados nas aulas, desatentos e desinteressados. Fixa um horário para deitar.
Hoje sabe-se que uma boa noite de sono (de 8 a 10 horas) é condição indispensável para a fixação de novas memórias (novas aprendizagens). Noites mal dormidas reduzem drasticamente a capacidade de concentração e, como consequência, os alunos sentem-se fatigados nas aulas, desatentos e desinteressados. Fixa um horário para deitar.
Gerir o tempo de estudo!
As crianças passam cada vez mais tempo na escola e as aulas são longas, para além dos "trabalhos de casa" e outras atividades que vão aumentando em número e variedade. Há crianças que não aprendem a ser organizadas e estudam sob stress provocado pela confusão de manuais, cadernos e trabalhos que têm de gerir sozinhos. Em casa, devem estudar por períodos de 10 a 20 minutos, seguidos de intervalos de 5 a 10 minutos para que o cérebro tenha tempo de assimilar toda a nova informação. Muitas das dificuldades de aprendizagem residem simplesmente na falta de organização.
Controlar a ansiedade!
Estes são 2 perigosos inimigos de quem está envolvido em aprender e ser sujeito regularmente a avaliações. O stress e a ansiedade podem paralisar completamente a capacidade de aprender e sobretudo de recordar conhecimentos já adquiridos.
Estes são 2 perigosos inimigos de quem está envolvido em aprender e ser sujeito regularmente a avaliações. O stress e a ansiedade podem paralisar completamente a capacidade de aprender e sobretudo de recordar conhecimentos já adquiridos.
Incentive mais o trabalho do que o talento!
Estudos recentes sugerem que a inteligência e o talento não constituem as chaves do sucesso na vida e também na escola. Na maioria dos casos de gente famosa em várias áreas de actividade verifica-se que é o trabalho árduo, a dedicação apaixonada e a chamada "aplicação deliberada" que conduzem ao êxito mais do que uma mente sobredotada, onde a inteligência e o talento se destacam. Assim, os pais devem procurar incutir no filho hábitos de trabalho e aplicação nos estudos, mais do que confiar na sua eventual mente brilhante e talentosa.
Estudos recentes sugerem que a inteligência e o talento não constituem as chaves do sucesso na vida e também na escola. Na maioria dos casos de gente famosa em várias áreas de actividade verifica-se que é o trabalho árduo, a dedicação apaixonada e a chamada "aplicação deliberada" que conduzem ao êxito mais do que uma mente sobredotada, onde a inteligência e o talento se destacam. Assim, os pais devem procurar incutir no filho hábitos de trabalho e aplicação nos estudos, mais do que confiar na sua eventual mente brilhante e talentosa.
Não ignore a escola
Existe, muitas vezes, um grande divórcio entre os pais e os professores. Ora é necessário que os pais sigam atentamente a evolução académica e comportamental dos filhos na escola, o que obriga a que não faltem às reuniões regulares que os professores agendam. O aluno sentir-se-á mais apoiado se perceber que os pais estão "com ele" na escola e que estão ali para o ajudar e não para o "controlar" ou censurar.
Existe, muitas vezes, um grande divórcio entre os pais e os professores. Ora é necessário que os pais sigam atentamente a evolução académica e comportamental dos filhos na escola, o que obriga a que não faltem às reuniões regulares que os professores agendam. O aluno sentir-se-á mais apoiado se perceber que os pais estão "com ele" na escola e que estão ali para o ajudar e não para o "controlar" ou censurar.
Consulte o psicólogo
Mesmo que tudo pareça estar bem com o seu filho marque, pelo menos uma vez por ano, uma consulta com um especialista em psicologia para que este possa fazer uma avaliação geral e forneça-lhe um diagnóstico da saúde mental e emocional.
Mesmo que tudo pareça estar bem com o seu filho marque, pelo menos uma vez por ano, uma consulta com um especialista em psicologia para que este possa fazer uma avaliação geral e forneça-lhe um diagnóstico da saúde mental e emocional.
In Jornal Expresso de ontem (adaptado)
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