Para despertar suavemente…
1.º Passo: Quando acordares, acende a luz do candeeiro da mesinha de cabeceira mas não acendas a luz demasiado forte! O cérebro precisa de luz para produzir a hormona que nos dá vida.
2.º Passo: Espreguiça-te para todos os lados, para acordares os músculos ainda adormecidos.
3.ºPasso:Inspira com força 3 ou 4 vezes, para que o oxigénio acorde todos os órgãos.
4.º Passo: Na véspera, deixa na mesinha de cabeceira um grande copo de água para eliminares as toxinas da noite.
E depois é só dizer: Bom dia a todos!
1.º Passo: Quando acordares, acende a luz do candeeiro da mesinha de cabeceira mas não acendas a luz demasiado forte! O cérebro precisa de luz para produzir a hormona que nos dá vida.
2.º Passo: Espreguiça-te para todos os lados, para acordares os músculos ainda adormecidos.
3.ºPasso:Inspira com força 3 ou 4 vezes, para que o oxigénio acorde todos os órgãos.
4.º Passo: Na véspera, deixa na mesinha de cabeceira um grande copo de água para eliminares as toxinas da noite.
E depois é só dizer: Bom dia a todos!
Ana Sofia e Inês
Obrigada pelas dicas que eu ás vezes para acordar
ResponderEliminaré terrivél e assim já vou acrodar mais suavemente.
eu adoro acordar de manhã mas tem de estar bom dia se não fico mal disposta...
ResponderEliminarDespertar suavemente é óptimo!
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